L'Acqua Cross è un programma di allenamento trasversale che rientra nella branca degli allenamenti funzionali e si propone come obiettivo quello di rafforzare tutte le componenti fisiche come la FORZA, la FORZA RESISTENTE,la CAPACITÀ CARDIO RESPIRATORIA, l'EQUILIBRIO e la PROPRIOCEZIONE, attraverso l'utilizzo di esercizi di natura diversa.
Perché scegliere l'Acqua Cross:
- perché consente di allenare il corpo in maniera intensa anche con sessioni brevi;
- perché i programmi sono sempre diversi al fine di mantenere alto il grado di attenzione degli allievi;
- perché è un allenamento funzionale adatto a migliorare caratteristiche fisiche diverse come forza, resistenza, potenza, elasticità, equilibrio, coordinazione e propriocezione;
- perché è un'attività ad alta intensità che però riduce al minimo lo stress sui muscoli e sulle articolazioni,scongiurando il rischio di trauma o infortunio.
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