L' Indoor Cycling è la disciplina del momento: migliora l' efficienza cardiocircolatoria e respiratoria, potenzia i muscoli delle cosce e rinforza quelli delle braccia. Il tutto in un mix di energia e divertimento che fa bene all'umore e aumenta la resistenza allo stress.
Sport Center offre la possibilità di seguire un corso teorico/pratico della durata di una giornata che consente di acquisire tutte le competenze tecniche di base per poter lavorare come Istruttore di Indoor Cycling.
Il corso è a numero chiuso e prevede un numero massimo di 15 partecipanti. La quota di partecipazione è di Euro 115,90.
DOCENTE: Loris Nicoletti, Keiser National Trainer
PROGRAMMA
- 10:00 – 10:15 Presentazione e benvenuto ai partecipanti
- 10:15 – 10:30 Filosofia del programma formativo Keiser M3 FOUNDATIONS
- 10:30 – 11:00 Caratteristiche tecniche e set up della bike, posizioni del corpo e prese delle mani
- 11:00 – 11:30 Tecniche di pedalata
- 11:30 – 12:00 Cadenza, RPM e BPM
- 12:00 – 12:50 Prova pratica
- 13:00 – 14:00 Pausa Pranzo
- 14:00 – 14:45 Aspetti fisiologici
- 14:45 – 15:30 Aspetti metodologici
- 15:30 – 16:00 Format della sessione di lavoro
- 16:00 – 16:30 La musica nell’Indoor Cycling
- 16:30 – 17:00 Elementi da considerare nell’insegnamento
- 17:00 – 17:50 Prova pratica
- 17:50 – 18:00 Chiusura corso
MODALITÀ D’ISCRIZIONE
Per iscriversi e per avere ulteriori informazioni chiamare allo 051461110.
La locandina informativa del corso ed il modulo d’iscrizione sono scaricabili sul nostro sito www.xfitness.it accedendo alla sezione “Formazione / Corsi” dalla home-page.
Al corso è necessario portare due cambi di abbigliamento tecnico per le prove pratiche.
MODALITÀ DI PAGAMENTO
Il pagamento dovrà essere effettuato tramite bonifico bancario sulla Banca Popolare dell’Emilia Romagna Fil 233 Abi 05387 Cab 37070, Conto Corrente 28758, Cin Y, Codice IBAN IT33Y0538737070000000028758 intestato a Diesse S.r.l. /causale: “Quota Corso Keiser del 30 Settembre 2017”.
Inviare la ricevuta dell’avvenuto pagamento ed il modulo d’iscrizione compilato e firmato al fax 051 463090 o a info@xfitness.it.
