Il Reformer è una macchina che consente di eseguire gli esercizi di pilates con l’aggiunta di diversi stimoli rispetto al classico pilates a corpo libero. Obiettivo? "Riformare” positivamente l’assetto muscolare e quindi la postura, attraverso esercizi armoniosi e completi di tutto il corpo. La macchina è costituita da un lettino mobile (carrello) che scorre su due binari. Al lettino sono attaccate molle di diversa intensità, in grado di imprimere un carico di volta in volta diverso. Alle estremità del carrello sono inserite barre e cinghie per eseguire spinte, trazioni e tenute.

Benefici
L’utilizzo del Reformer, con la supervisione di personale qualificato, offre molti vantaggi:

• Rinforza il corpo globalmente tonificando i muscoli di gambe, braccia, addominali e glutei
• Garantisce un buon allineamento posturale
• Migliora la coordinazione e l’equilibrio
• Permette di lavorare su stabilità e flessibilità
• Induce un’attenzione selettiva finalizzata al movimento corretto e coordinato che può produrre un salutare effetto anti stress

A chi è rivolto
È efficace a tutte le età per donne e uomini che vogliono migliorare la forma fisica, la postura e il tono muscolare. Può interessare anche gli atleti di alto livello, allo scopo di ottimizzarne prestazioni dello specifico sport.

L'origine
Pilates è il nome di un metodo di ginnastica (fitness) sviluppato all'inizio del XX secolo da un appassionato di sport e salute, Joseph Pilates.

In origine si chiamava Contrología, un allenamento fisico-mentale che permetteva alla mente di assumere il completo controllo e avere la perfetta padronanza del movimento del corpo. Questo metodo di allenamento oggi è conosciuto come Metodo Pilates.

Il metodo si basa su 6 principi fondamentali:

• Concentrazione
• Controllo
• Baricentro
• Fluidità del movimento
• Precisione
• Respirazione

Contemporaneamente, al pilates a corpo libero (Mat), Josef Pilates ha messo a punto degli strumenti per la pratica degli esercizi, ispirandosi al lavoro che i soldati in riabilitazione facevano restando a letto e usando resistenze. Da questa matrice nasce il Reformer, il cui significato sta proprio nell’idea di formare un nuovo corpo, riabituarlo in modo diverso al movimento.

"In dieci sedute sentirete la differenza; in venti vedrete la differenza; e in trenta avrete un corpo completamente nuovo."

Joseph Pilates